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Manger équilibré, c’est quoi?

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par Salomé Hauert, nutritionniste Notre corps est une puissante machine dotée d’incroyables pouvoirs qui, sans même que nous n’en ayons conscience, gère des centaines de fonctions. Il est capable de s’auto-réguler à tous niveaux et cherchera toujours à nous maintenir en vie. Mais pour exercer ses fonctions vitales de manière optimale, notre cher corps a…
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Le jeûne intermittent…

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Le jeûne intermittent est très tendance. Qu’est-ce que c’est? À qui est-il adapté? Est-il compatible avec une activité sportive? Voici les meilleures réponses. Cet article est présenté par Swiss Sports Nutrition Society Le jeûne intermittent consiste à renoncer à s’alimenter pendant des périodes prédéfinies, soit des jours, soit des heures. Le but est souvent de perdre…
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Sept conseils pour rester en forme en temps d’épidémie

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Un excellent article du Temps / Lionel Pittet que nous partageons à nos membres : Et si, malgré la fermeture de la plupart des infrastructures sportives et l’arrêt des compétitions même au niveau amateur, l’épidémie de Covid-19 était une occasion de renforcer son activité physique quotidienne? Conseils d’experts... Lire l'article
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